De nos jours, presque tout le monde utilise l’ordinateur quotidiennement et ne se soucie pas vraiment de la position qu’on doit adopter pour bien se mettre à l’aise et pour ne pas risquer des problèmes de santé. Ainsi, voici quelques astuces : bien installer l’ordinateur en orientant légèrement l’écran en arrière et en le plaçant à une distance de 50 à 70 cm ; choisir un bon écran avec antireflets pour la vision ; utiliser un bon siège confortable en s’installant au fond de celui-ci et en ayant les genoux au même niveau que les hanches pour ne pas avoir mal à la nuque, aux épaules ou au dos ;placer le clavier à une distance de 10 à 15 cm du rebord de la table pour protéger les parties des membres supérieures ; placer les documents utiles à proximité de l’ordinateur. Par ailleurs, il faut également faire des petites pauses régulières, boire de l’eau et faire des exercices physiques et oculaires.

Bien se positionner pour travailler sur ordinateur sans douleurs