De nos jours, presque tout le monde utilise l’ordinateur quotidiennement et ne se soucie pas vraiment de la position qu’on doit adopter pour bien se mettre à l’aise et pour ne pas risquer des problèmes de santé. Ainsi, voici quelques astuces : bien installer l’ordinateur en orientant légèrement l’écran en arrière et en le plaçant à une distance de 50 à 70 cm ; choisir un bon écran avec antireflets pour la vision ; utiliser un bon siège confortable en s’installant au fond de celui-ci et en ayant les genoux au même niveau que les hanches pour ne pas avoir mal à la nuque, aux épaules ou au dos ;placer le clavier à une distance de 10 à 15 cm du rebord de la table pour protéger les parties des membres supérieures ; placer les documents utiles à proximité de l’ordinateur. Par ailleurs, il faut également faire des petites pauses régulières, boire de l’eau et faire des exercices physiques et oculaires.